過了“立夏”節(jié)氣，北方就正式進入夏季，氣溫回升，植物繁茂，我們?nèi)庋鄄豢梢姷淖贤饩€也悄悄增加了強度，相信大部分人都有過曬傷的經(jīng)歷，今天小編就和大家聊聊關(guān)于曬傷的那些事兒。

曬太陽本來是有益于健康的事，適當曬太陽不僅可以促進血液循環(huán)，殺死表皮上的細菌，而且對皮膚病有一定的克制作用。但是，長時間在太陽下暴曬又對皮膚健康不利，日光中的紫外線不僅會促使膠原蛋白細胞變性，加快皮膚老化，還可能引起皮膚出現(xiàn)急性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫、水皰、印痕等癥狀，也就是曬傷。

防患于未然，皮膚曬傷是可以預(yù)防

(1)外出前20分鐘，應(yīng)涂抹防曬霜，若必須在戶外長時間活動，則應(yīng)在4-6小時之后補涂。選用防曬霜的時候注意其防曬系數(shù)，一般人在戶外活動時，選擇防曬系數(shù)中等的防曬霜即可;如果是對光照比較敏感，又或者是要進行游泳等活動，會受到較強的暴曬，則應(yīng)選用防曬系數(shù)較高的防曬霜。

(2)外出時，應(yīng)使用遮陽傘，帶帽子，盡量穿長袖衣服;如果外出時間靈活，則應(yīng)盡量避免在上午10時至下午2時之間外出，因為這段時間是一天中日照最為強烈之時。

(3)平時可適當在戶外進行體育鍛煉，以增強皮膚對光的耐受性，但應(yīng)避免長時間直接受日光照射。

(4)平時多吃含維生素C、維生素E的食物，可提高對日光的耐受性。少吃光敏性食物，如芥菜、茴香、芹菜等，這些食物會增加皮膚對日光的敏感度。使用這些食物的老人小孩尤其應(yīng)當注意防曬。

若被曬傷并出現(xiàn)紅腫，可用低于3℃的冷水沖洗紅腫處，可根據(jù)疼痛感程度決定沖洗時間，一般沖洗至感覺不到疼痛為止。待疼痛減輕后涂抹徐氏富和堂皮膚抑菌膏，若出現(xiàn)水泡，可根據(jù)水泡大小決定是否挑破，以黃豆大小為例，超過黃豆大小建議挑破，挑破水泡時用一次性注射器挑破并抽出水泡內(nèi)組織液，水泡表皮切勿剪除。之后再涂抹徐氏富和堂皮膚抑菌膏。癥狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢復(fù)，癥狀較重的則需要一周左右時間，所以要堅持涂抹。

若曬傷后皮膚沒有破潰面，只有曬傷的印痕，或者曬傷后未能得到及時的處理，出現(xiàn)發(fā)黑的印痕，這時可以嘗試使用徐氏祛疤痕保健膏，可以淡化黑色印痕，起到美白潤膚的作用。